Meditasjonsretreat
-Retreat for vanlige folk-
med Ani Könchog Lhamo
4.-6. juni 2021
Lær å meditere.
Introduksjon til mindfullness meditasjon
Daglig meditasjon hjelper med å håndtere ulike fysiske og
mentale utfordringer.
Ani Könchog Lhamo er ordinert nonne fra den
tibetansk-buddhistiske tradisjonen og utdannet
psykolog. Hun har praktisert Buddhisme i over 30 år og har
Pema Chödrön,Tsoknyi Rinpoche og B. Alan Wallace som sine lærere.
Ani har lang erfaring fra meditasjons- og
stilleretreats både i Norge og utlandet.
Program
Fredag kveld:
18:00 Registrering
19:00 Måltid
20-21:30 Introduksjon, meditasjonsinstruks
Lørdag:
07:00 - 08.00 Sitte- og gåmeditasjon
08:00 Frokost
10:00 Samtale og meditasjon (sittende og gående)
12:30 Lunsj
15:00 Samling, turvandring,
16:00 Te/kaffe
16:30 – 19:00 Meditasjon (sittende og gående) og samtale
19:00 Middag
20:30 - 21:30 Kveldsmeditasjon og body scan (liggende meditasjon).
Søndag: Som lørdag. Avslutning ca 17:00, etter feedback
Karmayoga: Det å dele med praktiske oppgaver er en vanlig del av et retreat, og det blir da delt ut oppgaver (feie gulv, rydde etter måltid, enkel rengjøring, forberedelser til måltid osv), som kommer til å ta ca en halv time hver dag.
Priser inkludert alle måltider:
Delt rom: 2.980,-
Eget rom eller hytte: 3.380,-
Leie av dyne og sengetøy: 200,-
Påmelding her
Innbetaling til kontonummer 1210.73.92953
Velkommen!
