Meditasjonsretreat
Med Ani Könchog Lhamo
10.-12. september 2021
Det er påvist at daglig meditasjon hjelper mot en mengde psykiske og
fysiske utfordringer.
Ani Könchog Lhamo er ordinert nonne i den tibetansk-buddhistiske
tradisjonen, og er utdannet psykolog. Hun har praktisert buddhisme i over 30 år og har
Pema Chödrön, Tsoknyi Rinpoche og B. Alan Wallace som sine lærere.
Hun har lang erfaring fra meditasjons- og
stilleretreats både i Norge og utlandet.
Retreatet begynner 10. september kl 18:00 og avsluttes
søndag 12. september kl 17:00
Program
Fredag kveld:
18:00 Registrering
19:00 Måltid
20-21:30 Introduksjon, meditasjonsinstruks
Lørdag:
07:00 - 08.00 Sitte- og gåmeditasjon
08:00 Frokost
10:00 Samtale og meditasjon (sittende og gående)
12:30 Lunsj
15:00 Samling, turvandring,
16:00 Te/kaffe
16:30 – 19:00 Meditasjon (sittende og gående) og samtale
19:00 Middag
20:30 - 21:30 Kveldsmeditasjon og body scan (liggende meditasjon).
Søndag: Som lørdag. Avslutning ca 17:00, etter feedback
Karmayoga: Det å dele praktiske oppgaver er en vanlig del av et retreat, og det blir da delt ut oppgaver (feie gulv, rydde etter måltid, enkel rengjøring, forberedelser til måltid osv), som kommer til å ta ca en halv time hver dag.
Priser inkludert alle måltider:
Delt rom: 2.980,-
Eget rom eller hytte: 3.380,-
Leie av dyne og sengetøy: 200,-
Påmelding her
Innbetaling til kontonummer 1210.73.92953
Velkommen!
