Meditasjonsretreat

Med Ani Könchog Lhamo

 

 

10.-12. september 2021

​

Det er påvist at daglig meditasjon hjelper mot en mengde psykiske og

fysiske utfordringer.

 

Ani Könchog Lhamo er ordinert nonne i den tibetansk-buddhistiske

tradisjonen, og er utdannet psykolog. Hun har praktisert buddhisme i over 30 år og har

Pema Chödrön, Tsoknyi Rinpoche og B. Alan Wallace som sine lærere.

Hun har lang erfaring fra meditasjons- og 

stilleretreats både i Norge og utlandet. 

​

​

Retreatet begynner 10. september kl 18:00 og avsluttes 

søndag 12. september kl 17:00

​

​

​

Program

​

Fredag kveld:

 

18:00                        Registrering

19:00                        Måltid

20-21:30                   Introduksjon, meditasjonsinstruks

 

Lørdag:

 

07:00 - 08.00            Sitte- og gåmeditasjon   

08:00                        Frokost

10:00                        Samtale og meditasjon (sittende og gående)

12:30                        Lunsj

15:00                        Samling, turvandring,

16:00                        Te/kaffe

16:30 – 19:00            Meditasjon (sittende og gående) og samtale

19:00                        Middag

20:30 - 21:30            Kveldsmeditasjon og body scan (liggende meditasjon).

 

Søndag: Som lørdag. Avslutning ca 17:00, etter feedback

 

 

 

Karmayoga: Det å dele praktiske oppgaver er en vanlig del av et retreat, og det blir da delt ut oppgaver (feie gulv, rydde etter måltid, enkel rengjøring, forberedelser til måltid osv), som kommer til å ta ca en halv time hver dag. 

​​​

​

​

Priser inkludert alle måltider:

Delt rom:   2.980,-

Eget rom eller hytte: 3.380,-

Leie av dyne og sengetøy: 200,-

​

​

Påmelding her

Innbetaling til kontonummer 1210.73.92953

​

​

Velkommen!

​