Meditasjonsretreat

Med Ani Könchog Lhamo

 

 

10.-12. september 2021

Det er påvist at daglig meditasjon hjelper mot en mengde psykiske og

fysiske utfordringer.

 

Ani Könchog Lhamo er ordinert nonne i den tibetansk-buddhistiske

tradisjonen, og er utdannet psykolog. Hun har praktisert buddhisme i over 30 år og har

Pema Chödrön, Tsoknyi Rinpoche og B. Alan Wallace som sine lærere.

Hun har lang erfaring fra meditasjons- og 

stilleretreats både i Norge og utlandet. 

Retreatet begynner 10. september kl 18:00 og avsluttes 

søndag 12. september kl 17:00

 

NB: Denne retretten kan gjennomføres i valgfri stillhet for de som ønsker det.

Kun delinger og samtaler i samlingene bryter stillheten. 

Program

Fredag kveld:

 

18:00                        Registrering

19:00                        Måltid

20-21:30                   Introduksjon, meditasjonsinstruks

 

Lørdag:

 

07:00 - 08.00            Sitte- og gåmeditasjon   

08:00                        Frokost

10:00                        Samtale og meditasjon (sittende og gående)

12:30                        Lunsj

14:30                        Turvandring

16:00                        Te/kaffe

16:30 – 19:00            Meditasjon (sittende og gående) og samtale

19:00                        Middag

20:30 - 21:30            Kveldsmeditasjon og body scan (liggende meditasjon).

 

Søndag: 

07:00 - 08.00            Sitte- og gåmeditasjon   

08:00                        Frokost

10:00                        Samtale og meditasjon (sittende og gående)

12:30                        Lunsj

14:00                        Meditasjon

14:15                        Gående meditasjon til vannet

15:15                        Meditasjon, samtale og feedback

16:15                        Karmayoga, utvask 

17:00                        Avreise

 

 

 

Karmayoga: Det å dele praktiske oppgaver er en vanlig del av et retreat. Det blir da delt ut oppgaver (feie gulv, rydde etter måltid, enkel rengjøring, forberedelser til måltid osv), som kommer til å ta ca en halv time hver dag. 

Priser inkludert alle måltider:

Delt rom:   2.980,-

Eget rom eller hytte: 3.380,-

Leie av dyne og sengetøy: 200,-

Påmelding her

Velkommen!

IMG_6757.JPG