Kurset går over tre dager - merk: lørdag til mandag - og er beregnet på deg som har

litt meditasjonserfaring eller en etablert praksis.

 

Detaljert program fås ved påmelding.

Foreløpig program:

 

Dag 1

Ankomst Finnskogen retreat 

Generelt om programmet

Innføring i mindfulness meditasjon og teknikkene vi skal bruke

Måltider

Inn i stillhet

 

Dag 2

Vekking kl 06:00

Meditasjoner i ulike formater

Egentid

3 måltider

Ro kl 22:00

 

Dag 3

Vekking 06:00

Meditasjon

2 måltider

Ut av stillhet

Felles utvask

Hjemreise kl 14:00

 

Før vi går inn i stillhet legger vi fra oss telefonene. Under stillheten skal vi heller ikke lese, skrive eller tegne. Vi unngår alle former for kommunikasjon - både blikkontakt og hilsing på hverandre.

Nikotin, snus, alkohol og andre rusmidler vil ikke bli akseptert under retretten.

Maten er tilpasset aktiviteten, det vil si lett fordøyelig og vegetarisk. Har du spesielle diettmessige behov kan du ta kontakt, og så ser vi om vi har mulighet til å komme deg i møte.

 

For å vite hva du trenger å ha med, se under fanen "Mat og overnatting", eller klikk her

Begrenset antall plasser.

 

Pris for enerom eller hytte (begrensede plasser):    3.500,- per person.

Pris for seng i fellesrom:                                              2.900,- per person.

 

 

 

Velkommen!

-5157158985759305920.jpg

Finn ut mer om Arve Monsen her:

https://www.skogens-ro.no

STILLERETRETT MED INNFØRING I MINDFULNESSMEDITASJON

22.- 24. mai 2021