Yin Yoga Retreat

Velkommen til en helg med Yin yoga, meditasjon og avspenning i fredfulle, naturskjønne omgivelser på Finnskogen i Hedmark 24-26. juli.

 

«Yin yoga er en myk og rolig praksis som bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter. Den fokuserer på å skape fri flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, økt bevegelighet av kroppen, mobilisering og styrke i ledd og leddbånd.

Yin yoga hører inn under mindful yoga, noe vi alle trenger for å roe oss ned og gi slipp på stress og tankespinn i dagens samfunn som stadig går fortere og fortere»

 

Retreaten holdes av Espen Nordbekk fra Løten, som har praktisert Hatha yoga, meditasjon og Yoga Nidra siden 2014.

Han har grunnutdanning i Yin yoga fra Yin Yang Yoga Akademiet v/Ina Løvdal (2019),

og Healingmassasje kurs fra Axelsons v/Hans Axelson (2017).

Espen har også holdt kurs og workshops i plantebasert matlaging siden 2015.

 

Retreaten varer fra fredag til søndag, og inkluderer; 2 overnattinger, 5 yogaøkter og 6 måltider.

Det serveres plantebasert (vegansk), mat på retreaten, og vi tar hensyn til eventuelle allergier.

 

PROGRAM

 

Fredag

14.00  Ankomst på Finnskogen Retreat

16.00  Velkommen v/Espen

16.30  Yin yoga 90min

18.00  Middag

19-21  Sosialt samvær

 

Lørdag

08.00  Morgenbad & Yin Qi flyt

10.00  Frokost

11-14  Egentid

14.00  Lunsj

15-17  Egentid

17.00  Yin yoga m/massasje av 2 yogalærere & Lydhealing

19.30  Middag

20.30  Sosialt samvær

 

Søndag

08.00  Morgenbad & Yin Qi flyt

10.00  Frokost

11-12  Egentid

12-13  Yoga Nidra dybdeavspenning & Lydmeditasjon

13.00  Lunsj

14.00  Hjemreise

 

Donasjon for retreaten er 3000,- pr pers, 

EARLYBIRD pris v/påmelding(bindende) innen 23. juni: 2500,-

Bestilte/reserverte plasser refunderes ikke, men kan overdras.

 

For påmelding og spørsmål, send epost til: gudebjornhealingmassasje@gmail.com

  • Facebook
  • Instagram

© 2017 Finnskogen retreat  //  post@finnskogenretreat.no

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now